Меня часто спрашивают сколько белка в день я могу съесть? Есть ли разница в количестве потребления белка для детей и взрослых? Что будет если я съем больше положенного?
Хотите развиваться сразу в нескольких направлениях? Чтобы у Вас была приличная работа или доходный бизнес, гармоничные отношения с окружающими, отличное здоровье, море энергии и время на интересный отдых?
Хотите узнать куда вы тратите ваше время? Вам интересно сколько действительно времени вы тратите на важные дела? Есть простой способ узнать куда и на что уходит ваше время каждый день.
У вас накопилось много дел? Вы не знаете, с чего начать? Что делать в первую очередь, а за что вообще не стоит браться? Предлагаю Вам простую систему сортировки ваших дел по приоритетам.
Вы хотите быть здоровым, всегда заряженным энергией? Чтобы вы четко представляли, чего вы хотите от жизни и как этого достичь? Как работать продуктивно, не отвлекаясь на ненужные дела?
Как часто вы обещали что-то сделать и полностью забывали об этом? Или Вы говорили, что сделаете что-то к конкретной дате, но почему не успевали или оказывалось, что для выполнения этой задачи надо было больше времени?
Для чего нам всем нужна мотивация? Как правильно мотивировать себя на достижение результата? Почему стоит уделять внимание именно внутренней мотивации?
А вы бы хотели разгрести завалы всех своих дел? Найти время на работу и полноценный отдых? Научиться сосредотачиваться на выполнении только одной задачи и не отвлекаться больше ни на что?
Хотите перестать делать то, что вам не нравится, доставляет дискомфорт или занимает много времени? Есть простоя методика избавления от таких дел.
Простой список дел, который обязательно надо успеть сделать до Нового года. Чтобы встретить будущий год спокойным, довольным и радостным.
Я и так совсем справлюсь своими силами, зачем мне какой-то наставник. Коучинг стоит очень дорого, у меня нет таких денег. У большинства из нас часто возникают такие возражения, когда слышат о наставнике или тренере.
Планирование – очень важная составляющая эффективного рабочего дня. Но чтобы работать еще продуктивнее, необходимо знать, когда у вас пик активности.
Как часто вы составляли, идеальный план, в котором было прописано все до мелочей, но почему-то он срывался! Вы либо не успевали сделать и половину плана, либо отвлекались на какие-то мелкие текущие дела.
Много ли у вас проектов, которые "томятся" в вашей голове, но они так и не были реализованы из-за ваших страхов и боязни что ничего не получится?
Хотите стать по-настоящему эффективным, переделать все дела, перестать откладывать все на потом, успевать делать за день в 2-3 раза больше, чем сейчас? Тогда вам стоит прочитать книгу А. Парабеллума и Н. Мрочковского Быстрые результаты: 10-дневная программа повышения личной эффективности.
Сегодня рассмотрим распространенную проблему у многих из нас – многозадачность. Большинство из нас любит делать несколько дел одновременно, и считают это отличным навыком, который помогает успевать делать на много больше.
Как давно вы в последний раз отдыхали? Ходили гулять, проводили весь день с семьей, не проверяли почту, отключали свой телефон, уезжали куда-нибудь за город на пару дней. Вот список из пяти причин, почему стоит хотя бы один день в неделю посвятить отдыху.
На днях прочитал книгу Д. Креншоу "Миф о многозадачности. К чему приводит стремление успеть все". После прочтения мое восприятие многозадачности совершенно изменилось, на самом деле никто не может делать сразу несколько дел одновременно.
Это самая важная мысль в тайм-менеджменте, управлении собой и вообще в личной эффективности. Почему же так важно уметь концентрироваться на том, что мы делаем в данный момент?
Как часто вы не делали того, что запланировали? Вместо того чтобы двигаться к своей цели, вы осознано отвлекаетесь или делаете совершенно другое, никак не связанное с вашей целью. Почему же так происходят?
Хотите жить и достигать целей также быстро как это делают миллионеры. Вот список из 50 привычек успешных богатых людей, внедрите всего несколько из них в свою жизнь и результаты не заставят себя ждать.
Для начала давайте определимся, что такое хронометраж. Хронометраж – это полный учет всего вашего времени, всех действий, которые вы делаете в течение дня. Для правильного учета своего времени необходимо знать несколько моментов.
Десятка простых правил, которые помогут начать ваш день на позитиве, энергично и радостно.
Несколько простых шагов как быстро начать новый проект, не затрачивая времени на раскачку и планирование. У вас еще нет четкого плана действий, но вы уже обязаны действовать.
Сегодня я бы хотел рассказать Вам об удивительной книге Николая Мрочковского и Алексея Толкачева "Экстремальный тайм-менеджмент". Я прочитал эту книгу на одном дыхании, в ней словно была описана моя прошлая жизнь.
Совсем простая, но эффективная техника как перестать лежать на диване и перейти к действию, достигать своих целей и начать жить по-новому.
Чтобы ваш проект не заглохнул сразу же после старта, вам необходима высокая концентрация, чтобы быстро и легко продвигаться по вашему плану и реализовывать ваш проект.
Десять простых приемов, которые позволят вам заметно изменить свою жизнь, при условии, что вы выполните один из них в течение дня после прочтения этой статьи.
В процессе выполнения какой-то задачи, вы концентрируетесь на элементах деятельности, которых требует работа подобного типа. И поэтому чтобы действовать целенаправленно, не отрываясь и не переключаясь, имеет смысл объединить похожие задачи и выполнить их одновременно одним блоком.
10 простых правил, которые помогут вам доводить любое начатое дело до конца.
Вы знали, что мотивацию можно рассчитать, это обычный показатель как показатель конверсии или среднее арифметическое.
Сегодня человек получает информацию "тоннами" и поэтому важно научиться быстро обрабатывать входящий поток данных. Отсеивать не нужное, находить только полезное.