Не делаем того, что не нравится
Хотите перестать делать то, что вам не нравится, доставляет дискомфорт или занимает много времени? Есть простоя методика избавления от таких дел.
![Не делаем того, что не нравится фото Не делаем того, что не нравится](/upload/iblock/26b/ne_delaem_togo_chto_ne_nravitsya.jpg)
Необходимо составить список всех вещей, которые не нравятся делать. Абсолютно все дела, которые приходится часто делать, каждый день, раз в неделю, появляются периодически и т.п. Из всего списка выбираем самое первое или самое неприятное дело.
Далее необходимо написать три варианта как можно исправить проблему. Первый вариант, самый простой, перестать делать это. Вариант второй – поручите кому-то другому делать то, что вам не нравится. Вариант третий – начать делать это с удовольствием.
Рассмотрим пример с автомобильными пробками. Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда приходилось терять 1-2 часа в пробках и вряд ли кому-то это доставляет удовольствие. Первый вариант решения проблемы – сменить ритм своего дня, т.е. ездить не в часы пик, а в другое время, когда пробок практически нет. Либо можно снять квартиру рядом с работой и ходить пешком. Вариант второй – поручить поездки по городу курьеру или другому работнику.
Третий вариант, начать проводить время в пробках с удовольствием. Например, можно слушать хорошую музыку или аудио книгу, читать журналы или книги, даже смотреть фильмы. Вам вроде интересно, а ваше сознание в это время обучается какой-то новой информации. Я как раз пробки переживаю именно таким способом. У меня всегда на смартфоне есть что почитать, и закачано несколько аудио семинаров.
Хотя бы раз в неделю проводите аудит неприятных дел, и избавляйтесь от них тремя вышеизложенными способами.