Не делаем того, что не нравится

Хотите перестать делать то, что вам не нравится, доставляет дискомфорт или занимает много времени? Есть простоя методика избавления от таких дел.

Необходимо составить список всех вещей, которые не нравятся делать. Абсолютно все дела, которые приходится часто делать, каждый день, раз в неделю, появляются периодически и т.п. Из всего списка выбираем самое первое или самое неприятное дело.

Далее необходимо написать три варианта как можно исправить проблему. Первый вариант, самый простой, перестать делать это. Вариант второй – поручите кому-то другому делать то, что вам не нравится. Вариант третий – начать делать это с удовольствием.

Рассмотрим пример с автомобильными пробками. Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда приходилось терять 1-2 часа в пробках и вряд ли кому-то это доставляет удовольствие. Первый вариант решения проблемы – сменить ритм своего дня, т.е. ездить не в часы пик, а в другое время, когда пробок практически нет. Либо можно снять квартиру рядом с работой и ходить пешком. Вариант второй – поручить поездки по городу курьеру или другому работнику.

Третий вариант, начать проводить время в пробках с удовольствием. Например, можно слушать хорошую музыку или аудио книгу, читать журналы или книги, даже смотреть фильмы. Вам вроде интересно, а ваше сознание в это время обучается какой-то новой информации. Я как раз пробки переживаю именно таким способом. У меня всегда на смартфоне есть что почитать, и закачано несколько аудио семинаров.

Хотя бы раз в неделю проводите аудит неприятных дел, и избавляйтесь от них тремя вышеизложенными способами.